Tiistaitekemistä

Se ois sitte tiistai taas. Tarkoitus oli viedä Allu kerhoon ja veinkin mutta yllätys, tää ei taas suostunut jäämään joten aamupäivän suunnitelmat meni uusiksi. Tultiin siis kotiin ja mua täällä odottaa kasa viikattavaa pyykkiä sekä kasa pyykättävää.. No, jospa sitä ottais itteensä niskasta kii, laittas pesukoneen laulamaan ja viikkais pois noi puhtoiset. Sit sit jos jää aikaa, vois vaikka kahvakuulailla taas.
 Eilen vetäsinkin ihan hyvän tunnin treenin pitäen sisällään heilautuksia, sumokyykkyjä, vatsarutistuksia sekä lantionnostoja. En tykkää tehdä vielä pystypunnerruksia tms tuolla kuulalla sillä se on hieman liian raskas. Hankintalistalle siis tuli käsipainot sekä ehkä jokin vastuskuminauha. Kävin myös juosten hakemassa Gabrielin eskarista. Eihän matkaa ole kuin 300m mutta se on jo jotain mulle, pystyin juosta sinne asti ilman kuolemaa! Tänäänkin ajattelin meneväni juoksemaam/lenkille rattailla mutta koska lumi <3 valtas maan jälleen näin kesän korvalla niin taidan jättää väliin, ehkä. Tai kahtoo ny kuinka innostun :D
Oon saanut kipinän takaisin, liikkuminen tuntuu hyvältä ja tuntuu että tuloksia alkaa näkyä varsinkin pakaroissa. Painokin on laskussa mutta koska oon niin hemmetin hätäinen, kaikki pitäs tapahtua hetkessä.. En jaksaisi odottaa!!

Mutta tästä on hyvä jatkaa, ehkä postaan vielä illalla miten mun käytiin, kävinkö lenkillä ja teinkö kahvakuulatreenin vaiko jotain muuta.



Tiistai-illan kuulumisia..

No niin. Lenkillä kävin just sen verran että hain vaunujen kera Gabrielin eskarista. En juossut, mutta tuli lämmin jo puettaessa muksuja koska kun sain Aleksanterin pukeisiin, kävin vessassa ja tämä sankari oli sillä välin riisunut itsensä. "Minä jään kotiin, en tule." Eheei, ei aiva vielä. Katotaan viiden vuoden päästä uudestaan :D

Kahvakuulalla tuli vähä treenailtua. Teen vain kahta liikeparia tällä hetkellä eli heilautus kyykäten 4x20 sekä vatsarutistus kuulalla 4x15, toiseksi sumokyykky soutaen 4x10 ja lantionnosto kuulan kanssa (otin vasta nyt kuulan käyttöön) 4x15. Teen siis niin että 20 heilautusta-tauko 40sec(tai sinne päin)- 15 vatsarutistus- tauko jne..pystypunnerrus tulee mutta mikäs tehokas vielä lisäksi? Tässä nyt on vatsaa vähän ja reisi-pakaraa vähä enemmän mut jos haluan tehokasta treeniä vatsan seudulle, mikä liike olisi siihen sopiva??
Mulle saa laittaa vinkkiä ja ohjeitakin, jos jotain huomaa.

Ruoka tänään on ollut vähähiilihydraattista, vaikka tosin en tiedä paljonko hiilareita mun chailattessa on mutta en jaksa ajatella sitä. Veteen kuitenkin sen tein. Lounaaksi pari munaa ja pekonia, aamulla ja päivällä pari minihiilari ruisleipää. En jaksanut kokkailla enää joten söin päivälliseksi mikrojuustoa n.6siivua :D
Nälkä ei ole mutta tee maistuisi nyt. Kahvia en ole saanut koko päivänä joten vieroitusoireita alkaa näkyä.. Huh..

Yritän jatkossa jäsentää mun blogia paremmin, tekstit ja kuvat. Vielä vähän harjoittelen vaan mutta uskokaa tai älkää, päiväkirjan pitäminen motivoi ja kannustaa jatkamaan tätä projektia :)

Tässä syy miksi treeni jä hieman kesken...