Välitavoite saavutettu - matka jatkukoon.

Jes! Pitkästä aikaa paino on alle 70kg! Vaikkakin se näytti 69,9kg on se silti alle 70kg eli välitavoite saavutettu! Seuraava välitavoite on 66,9kg ja sitten 64,9kg. Lopullinen tavoite on 63kg. Mielellään alle ;)

Tänään en sitten jaksa kummemmin treenata. Salilla pitäis oikeasti alata käymään juoksemisen ja kotijumpan lisäksi. Mulla on vielä muistissa noin vuosi sitten laadittu saliohjelma mutta kun ennnn tykkää hackista.. Tuntuu et mun polvet hajoaa siitä kun kyykkyjä tuntuu olevan muutenkin vaikea tehdä. Ehkä sitten kun polvet vahvistuu, jos vahvistuu.. Spinninkiin haluan myös, mut koskaan ei muka ehdi.. Täytyy repiä sekin aika jostain. Lisäksi cxworx kiinnostaa sekä bodybalance ja grit strenght. Mistäs niihin aikaa? Jos kaikkeen haluan niin vietän viikon salilla :D
Uimassa kävin tänään isompien poikien kanssa, pienet jäi isin kanssa kotiin. Tai no, uimassa.. Pikemminkin kellumassa..

Sulon kanssa mentiin lääkäriin tänään Ihan sillä, että jos onkin keuhkoputkentulehdus. Ensimmäisen puolituntisen Sulo oli rauhassa ja tutki leluja kunnes tylsistyi ja halusi juoksentelemaan. En voinut päästää niin seuraavan puolituntisen kuljetin terveyskeskuksen rattailla poikaa ympäriinsä kunnes sekään ei enää kiinnostanut, pidin väkisin sylissä hyssytellen ja päätin et nyt puettiin ja lähdettiin. Oltiin kolmevarttia tähän mennessä oltu siellä. Lääkäri meni takaisin vastaanottohuoneeseen eikä ketään potilaana.. Odoteltiin vaan. Menin sit luukulle ja kysyttiin mitäs mulla on mielenpäällä niin kerroin että en voi jäädä enää odottelemaan, lapsi on väsynyt ja tuskastuu.. Meidän vuoro oli kuulemma seuraavana joten jäätiin vielä odottamaan vuoroa. Vartti siinä meni, Sulo nukahti syliin, minä hiestä märkä ja hyssyttelin edelleen lasta sylissä. Päästiin vastaanotolle ja tutkimukset suoriutui Sulon jatkaessaan unia sikeästi mun sylissä. No ei ollut keuhkoputkentulehdusta mutta korvatulehdus oli :(
Huomenna saadaan vasta lääkkeet mut ei tuo poika nyt mitenkään kipeältä vaikuta. Ei arista eikä haro korvaansa, kauhee meno päällä. Mutta että sellanen lääkärikäynti. Siellä jouduttiin odottamaan koska neljälle potilaalle oli annettu sama aika 13.20?! Ja yksi päivystävä lääkäri..

Huomenna olis tarkoitus lähteä juhlimaan/viihteelle ja jotenkin tuntuu et nyt olis jo korkea aika.. Pää hajoaa pian jos ei yhtään mitään tuu.. Toivon todella et päästäis.. Mä haluaisin tosin myös uudet ripset mut pärjään kai vielä hetken ilman :D

Sulo jatkoi uniaan lääkärin jälkeenkin autossa

Meidän Myy vieläkin hukassa :'(

Tiistai on toivoa täynnä

No, aina ei kaikki mene niinkuin elokuvissa. Kuitenkin, kotona on tänään saatu aikaiseksi kuistin siivous ja pihallakin oltiin vähän. Kävin myös tuulettamassa ajatuksiani juoksulenkillä kun oon ollut taas niin hermopinkeenä kauan aikaa. Pitäs päästä kyl jo kunnolla tuulettumaan! Anyway, juoksin 2,8km josta ekat 1,2km yhteen putkeen ja loput parilla pysäytyksellä. En kävellyt vaan hengittelin välillä! Kuumahiki tuli ja puolet matkasta juoksin ilman takkia. Vielä en oo löytänyt oikeasti hyvää juoksu-/lenkkimusiikki kokoelmaa juutuupista..

Myy ei oo vieläkään tullut joten kyllä tässä jo pahinta pelkää :(
Ikävä sitä piskiä on mullakin, vaikka en sitä aina jaksanutkaan..

Oon miettinyt pääni puhki sisustamisen kanssa taas. Toisaalta kiinnostaa  divaani, toisaalta kulmasohva. Nyt meillä on 3+3 istuttavat. Ja rahi...sohvalle olis mahdollisesti ostaja, yhden päällisen sain jo myytyä joten rahat käytettyyn divaaniin alkais olla kasassa.. Kulmaosaa ei löydy käytettynä ja joudun ostamaan kuitenkin uudet päälliset sekä sohvaan että divaaniin.vaikka toisaalta, saattas tulla hyvin samoihin hintoihin kuitenkin kulmaosan kanssa..mun pitäs vaan taas inspiroitua.

Nyt mun tekee mieli syödä kaikki syötäväksi kelpaava :D
Jos nyt kuitenkin yritän olla näin, saattas paino olla huomenna jo alle 70 ;)

Sunnuntaiaamun pikapostaus

Heti ensimmäisenä painoasia.
Paino 71,0kg
Vyötärö... ?

Eli eipä paljon muutosta. Sen verran oon ollut ahkera että oon käynyt juoksemassa eilenkin, kahvakuulailu jäänyt vähän vähemmälle. Ärsyttää, kun ei mukamas tapahdu mitään vaikka oma vikahan se on. Pudotusta vois olla enemmänkin mut melkein joka päivä mennyt joku yks suklaapatukka/jäätelö. Eilen illalla söin muutaman palan suklaata, vähän chilipähkinää ja pari karkkia. Päivällä maistoin palan kakkua. Jospa ens viikko menis paremmin. Menee se! Eilen mun paino oli 70,8kg joten ärsytys on suuri.. -_-

Juoksemisesta sen verran, että kyllä nyt jo pystyn sen 1km juosta. Tavoite on 1,5km nyt jne. Eilen juoksin 0,9km kävelin parikyt metrii ja jatkoin juoksua 400m. 3km matkan juoksin pätkissä ja tietty kävelin välillä pätkiä. Kyllä se siitä :)

Mun tekee mieli spinningiin ja uimaan. Se vois tehokkaasti poistaa nesteitäkin. Tänään vaan ei taida olla spikkee..

Päivän ohjelmasta en vielä tarkemmin tiedä, todennäköisesti siivouspäivä sisällä kun ulkona sataa.

Ja niin, meidän Myy on vieläkin kateissa :'(
Olihan se rakas, vaikka välillä ärsyttävä. Kuitenkin luulen ettei se taida takaisin tulla :(

Juoksua ja hoppua

Aamukahvihetki sottaisen pöydän äärellä, meteliä ja tekokitinää. Potkumopon renkaiden natinaa, aamupalan suunnittelua ja auringonsäteitä. Niistä on tämä aamu tehty.
Lapsille siis aamupalaksi mansikkarahkaa, itse söin pari minihiilari-viipaletta leivänpaahtimen kautta kahvin kanssa. Kummityttö Alisan 2v synttäreitä tänään juhlistetaan ja tein hänelle kakun, ei niin täydellinen mutta toivottavasti maistuva. Pursotuksissa tarvitsen harjoitusta vielä melkoisesti..

Kävin eilen illalla lenkillä ja juoksin!! Oikeasti, 4km matkalla juoksin ehkä arviolta lähemmäs 3km josta 1,1km pysähtymättä kertaakaan!! Oon kyllä ihan superylpeä itsestäni! Se oli mun välitavoite, että pystyn juosta meidän tienpäästä isontien varteen ja onnistuin siinä eilen ensimmäistä kertaa! Olenhan vasta aloittelemassa tätä lajia.. Ja mitä juoksuun tulee, on se ehkä enemmän kevyehköä hölkkää mutta kropassa tuntuu ja henkeen ottaa (vielä).
Paino oli laskenut eilisestä -100g mutta sekin on jotain. Huomenna sitten taas viikkopunnitus ja mitat. Nyt oon vähän laiskasti tehnyt kahvakuulalla mutta jospa sais itseään niskasta kii sen asian suhteen.

Mun kasvot (ja iho muutenkin) reagoi taas hauskasti stressiin.. Kukkii eikä nämä kukkaset ole niin kauniita.. Tähän ei tahdo auttaa mikään :(

Tein eilen taas kivoja kirppislöytöjä. Ai että tykkään pengastaa sellaisilla kirppareilla, jossa on oikeasti hyvää tavaraa! Löysin paidan ja kengät. Kengät on kyl melko korkeat mutta suhteellisen hyvät silti jalassa.

Mitähän mukavaa tämä päivä tuo tullessaan? :)

Ei hyvä päivä(ä)

Mua niin just ärsyttää nyt ja rankasti monikin asia. Ketuttaa ja ärsyttää ja vituttaa! Ottaa pannuun, sapettaa ja kiehuu! Mikään asia ei mee niinku ajattelen, kaikkeni yritän ja mitä saan? Paskaa niskaan! Kuulla miten huono ja tyhmä oon, taas kerran.. Onpa ihana asua täällä paskakylässä <3

Ainoa hyvä asia tänään oli Arnoldsin munkki ja kahvi sekä valkosuklaa-lakritsijäätelö. Nyt sitten kiusaan ja rankaisen itseäni enkä saa (voi) syödä mitään enää. En siis oo muuta aamun jälkeen syönyt, aamulla oopsi kinkulla ja juustolla. Onko tää nyt oikein? Ei ole, tiedän sen mut mä en vaan halua nyt syödä mitään enää vaikka nälkä onkin. Mulla on paha olo. Ärsyttää oma toiminta ja vielä kun luulee toimineensa oikein monessa mielessä, saakin haukut päällensä. Jalkaa särkee. On särkenyt jo eilisestä asti ja ajaminen ei tunnu yhtään hyvältä.. Haluan nukkumaan. Rentoutua, nauttia olosta.. Onko tänään sittenkin herkkupäivä vai pysynkö tiukkana? En tiedä..

Haaveilin jo salaa siitäkin, et pääsisin oman mieheni kanssa syömään tänäviikonloppuna niin eipä sekään onnistu. Ylläri..

Mietin, miten kauan ihminen kestää? Kuinka paljon voi ottaa vastaan?

Onneksi mulla on ihana mies ja ihana perhe. Sen avulla mä jaksan.

Mä en keksi tähän mitään...

No oikeesti, mietin mitä laitan otsikoksi tänään mutta en nyt vaan keksinyt mitään. En edes muista, mitä maanantaina oli mutta eilen kävin äidin kanssa Tampereella. Tulihan sitä sitten käytyä American Dinerissa syömässä ja kirppari kiertämässä. Löysin mekon!!! En tosin tiedä, on tuo nyt just "SE" mutta ihan nätti se oli ja värikin hieman eri kuin mihin on tottunut (tai mitä on tottunut näkemään.) nimittäin oranssi. En eilen jaksanut sitten kuin vähän kuulailla kotona. Nyt ärsyttää kun yhen "kunnon" aterian syö niin jo taas paino pompsahtaa ylöspäin :(

Nyt odottelen päivän ensimmäistä ateriaa, kello on nyt 16.50 joten aamiainen ja lounas vaihtui päivälliseksi. Uunissa tulossa oopseja ja kaapissa kebablastuja, salaattia yms niin pitakebab siis tiedossa tänään ;)

Kävin kirppistelemässä tänään taas samalla kun järjestelin oman pöytäni. Porukkaa oli tosi paljon! Löysinpäs taas itselleni jotain, nimittäin pikkulaukun jonka tuunasin vanhan laukun ketjulla sekä nahkatakin, jota oon etsinyt jo pitkään!

Pitakebab karpisti 

VeroModan keinonahkatakki, melkein kuin uusi.

DanielRay uusi laukku, jonks siis tuunasin.

Mamma ja Sulo <3

Viikkopunnitus ja vähän muutakin

Viikko on nyt takana taas ja tuntui etten koko viikkona ole päässyt juurikaan liikkumaan. Noh, eilen päätin lähteä lenklle. Tein 2,8km reippaan lenkin josta OIKEASTI juoksin 1,8km!! Toki juoksin pätkissä mutta juoksinpa kuitenkin, ensimmäinen pätkä 600m.  Oon hirmuisen ylpeä itsestäni!
Iltaa kohden sitten huomasin että vessapaperi on loppu ja ajattelin lähteä kauppaan hakemaan. Äidin Auto on rikki vähän joten se ei suostunutkaan liikkumaan enkä näin ollen uskaltanut lähteä sillä. Pyöräilemään siis. Siinä tuli sit 12km pyöräilyä vastatuuleen suurimmaksi osaksi ylämäessä. Jes... Luulin että kuolen :D
Olin aivan totaalisen väsynyt illalla ja uni tulikin ilman ongelmia, vaikkakin aina oon ollut tosi hyvä nukahtamaan..

Oon etsinyt kuumeisesti mekkoa itselleni ja jotain löytyikin. Nellyltä tilasin vaaleanpunaisen vila corsage mekon 10,95€ ja mustan ihanan pitkän mekon <3 joka maksoi n35€
Huutiksessakin jotain oon seuraillut mut katsotaan nyt..

Oon nyt yhtenä jos toisenakin päivänä leiponut jotai herkkuja.. Mulla oli just menossa olevaa raejuustoa ja löysin netistä kivan ohjeen, raejuustopaistos. Siihen tuli siis raejuustoa, munaa, kermaa, rahkaa, sitruunan kuori raastettuna, sitruunan mehu, vaniljaa.. Takuulla herkkua!! Omnom..
Mutta on kuitenkin kiva löytää herkkuja ja kokeilla miten ne toimii, vaihtoehtona esim juhliin :)

Niin ja se paino on 71,2kg eli -1,5kg viimesunnuntaista :)

Puuteripinkkii, mullekko??

Tää olis aivan ihana joidenkin kultaisten sandaalien kanssa, ei tarvis olla edes korkoa!

Leipomuksia

Tänään taas vaihteeksi teki mieli jotain hyvää. ja koska lapsilla (ja Samilla) on karkkipäivä, päätin leipasta kolmen raaka-aineen suffle juustokakun. Tosin koska ei ollut valkosuklaata, käytin sokeritonta (stevia) suklaata. Kakkuun tuli siis ainoastaan kananmunaa, suklaata ja tuorejuustoa. Katsotaan, millaista se on. Uunissa juuri valmistumassa :)

Ajattelin lähteä juoksulenkille tänään. Pakko jo saada itseään niskasta kiinni, kolme "lepopäivää" takana eli jos en nyt vaan ota ja mene, liikunta lopahtaa. Ostin tänään myös 3kg käsipainot joten jospa pystypunnerrukset ja vipunostot ainakin tulis osaksi kotitreeniä.

Kesällä on tiedossa parit juhlat ja olen etsiskellyt sinne jo jonkinlaista mekkoa. Joo, tiedän olevani vähän aikaisessa mutta AINA on käynyt niin, että kun en ajoissa ole ostanut joudun loppujen lopuksi tyytymään johonkin halppisrettuun joka näyttää mun päällä karmealta eikä ole yhtään sellainen kuin olen ajatellut..haluaisin pinkin. Tai turkoosin. Turkoosi korostais rusketusta (ai niin mitä rusketusta??) mutta mä vaan tykkään niin kovasti pinkistä.. Sit tietty pitäs olla myös asuun sopivat kengät. Vielä mun ei kannattais ostaa mekkoa, koska jos se on sitten kesällä iso/pieni. Toki isosta voi aina ottaa vähän sisään mutta entä jos se onkin pieni ja mä en ahtamallakaan mahdu siihen?!?  Joku keveä sifonkinen highlow-mekko olis kiva mutta onko ne jo ihan out? Maximekkoa en päälleni laita koska se luo helposti kaapumaisen vaikutelman ja joku vielä kysyy "koskas teillä on laskettu aika?" Ei kiitos. Jos mekko on liian lyhyt, tuo se hutsumaisen vaikutelman ja jos liian pitkä, mummomaisen. Vaikka ikä kolkutteleekin jo kolmeskympis, en halua vielä olla mikään tätimummo! Mikään kiltti naapurintyttö-look ei myöskään mulle sovi, eikä se saa olla myöskään liian rockahtava. Raikas, keveä, nuorekas, trendikäs ja ennen kaikkea kaunis. Mun tarvii kyllä saada väriä nahkaan vielä ennen kesää.. Ulkomailla se onnistuis paremmin kuin täällä hyisessä suomessa ;)

Hmm.. Kakku valmistui tässä samalla, kun kirjoittelin joten kuvatkin saan vielä tähän postaukseen lisättyä :)
Resepti tulee tässä.

Mitä tarvitaan

• 15 cm pyöreä kakkuvuoka
• sähkövatkain
• 3 kananmunaa
• 120 g valkosuklaata (itse käytin sokeritonta suklaata)
• 120 g tuorejuustoa

Vaiheet

1. Esilämmitä uuni 170-asteiseksi. Erottele keltuaiset ja laita valkuaiset isoon kulhoon jääkaappiin odottamaan marengin tekoa.
2. Laita murusteltu suklaa isoon kulhoon. Sulata se vesihauteessa n. 60-asteen lämpötilassa. Lisää sitten tuorejuusto ja sekoita. Ota kulho pois lämmöltä ja lisää keltuaiset. Sekoita kunnolla.
3. Vatkaa valkuaiset isossa kulhossa sähkövatkaimella, kunnes kulhon voi kääntää ympäri eikä vaahto putoa alas.
4. Lisää näin saadusta marengista 1/3 tuorejuustosekoitteeseen ja sekoita hyvin. Sitten lisää loput marengista, puolet kerrallaan, samalla hyvin sekoittaen
5. Kostuta leivinpaperi ruokaöljyllä ja vuoraa sillä kakkuvuoka. Kaada taikina vuokaan ja kolauta vuokaa hieman pöytää vasten niin että ilmakuplat lähtevät.
6. Aseta kakkuvuoka syvään uunivuokaan ja kaada kuumaa vettä uunivuokaan. Paista 170 asteessa 15 min, sitten 160 asteessa 15 min. Lopuksi käännä lämpö nollille ja anna kakun paistua ”jälkilämmöissä” vielä 15 min.
7. Anna kakun jäähtyä ritilällä
8. Voit tarjoilla kakun uunituoreena tai jääkaapissa jäähdytettynä

Kakku kumottuna. Veikkaanpa että irtopohjavuoassa olis tullut nätimpi.

Avautuminen

Mua niin ottaa päähän. Ketuttaa ja ahdistaa ja ärsyttää! Niin paljon, kuin mä autan kaikkia; neuvon, opastan, selvitän asioita, hoidan asioita, kuskaan, autan fyysisesti ja henkiselläkin tasolla niin mitä saan vastaan?? Jos yhtenä iltana haluais käydä vaikka syömässä ravintolassa, merkkipäiväkin kun on niin ei.. Mä en ole juhlinut edes synttäreitäni mitenkään. Se on vaan kaikille itsestään selvyys että "kyllä Joanna sitten..." Ja mähän autan, tottakai mä autan jos vain pystyn ja voin. Revin itseni joka suuntaan vaikka omiakin asioita on hemmetisti hoidettavana niin revin itseni vielä muidenkin asioihin kiinni. Ja oon siinä tosiaan sekä fyysisesti sekä henkisesti. Iltasin alkaa olla vaikea nukahtaa kun mielessä muidenkin asiat ja murehet.. Mä en vaan oo sellanen, et kieltäydyn sanomalla "en mä jaksa.." Entä jos jossain vaiheessa tulee totaaliromahtaminen? Veikkaanpa, et siinä vaiheessa ei vastapalveluksia kuulu..onneksi mä en ole yksin joten mä selviän. Mä tiedän, että mä selviän. Joskus vain toivois että sais jotain itsekin :(

Tämä on just se hetki, et mun tekis mieli mennä jääkapille ja syödä kaikki syömiseksi kelpaava. Hakea karkkia, suklaata ja jäätelöä ja vetää niitä niin paljon et oksettaa. Kunnon hiilarikrapula..

11 hääpäivä

Tänä aamuna oli ihana herätä, vaikka illalla menikin myöhään ja heräsin aikaisin. Olo on virkeä ja koska kaikki lapset vielä hetken nukkuu, on mulla pieni hetki hiljaisuutta. Kulta tuli eilen illasta kotiin ja lähti juuri taas töihin. Tulee onneksi tänään kotiin <3 sillä meillä oon 11v hääpäivä :)
Ajateltiin juhlistaa sitä ihan pienesti vain. Viime vuonna oltiin turkissa, nyt käydään vaan syömässä jos mahdollista. Ajattelin Daddy's dineria, siellähän vissiin on fitfarm menu?

Eilinen treeni jäi taas väliin joten tuli toinenkin lepopäivä. Toisaalta, ei se kauhesti levolta tumtunut kun oli paljon tekemistä.. Paino on kuitenkin pudonnut ihan kivasti, sunnuntain karkkipäivän jälkeen paino oli maanantaina kutakuinkin 73kg (ainakin sen, ellei ylikin) ja tänään näytti 71,7kg (joka on siis -1kg viime sunnuntaista. Virallisen viikkopunnitustuloksen laitan sunnuntaina taas. Huomioitavaa kuitenkin etten ole päässyt lenkille tai muutakaan tällä viikolla.. Ärsyttävää..

Mun teki mieleni eilen jotain hyvää naposteltavaa joten ostin suklaan sijasta maustettuja pähkinöitä sekä kuivattuja banaanilastuja. Vasta kotona huomasin että banaaniin oli lisätty sokeria ja olin syönyt jo varmaan 100g..!! No, en siihen kuole. Kuitenkin parempi vaihtoehto kuin karkit :)

Päivä on vasta aluillaan, bullet-kahvi aamupalaksi ja nyt ihmismäistymään. Tekemistä tänään on paljon, pitää viedä mese huoltoon ja muuta mukavaa.

Nyt herättelemään ipanat. Aurinkokin paistaa, vaikkei sitä näy... Ihanaa tätä päivää :)

Aleksanteri oli HIEMAN pahalla päällä...

Justus tuli sisälle, vahtii kun meikkaan :D

Lepopäivä

Viikon tehokkaan treenaamisen jälkeen on hyvä pitää edes yksi lepopäivä että lihakset saa rauhassa tekeytyä. Syömiset tänään on olleet muuten kohdallaan mutta aamiainen venähti melkein lounaaksi ja lounas jäi kokonaan väliin. Päivälliseksi söin karppaajan subin (sorry, ei kuvaa koska se ehti hävitä ennen kuin sain puhelimen käsiini xD )
Kävin tänään näyttämässä meseä huollossa. Pelkäsin että atm-vaihdelaatikossa jotain vikaa mutta selvisin säikähdyksellä, vain puola mennyt joten korjaus on melko edullinen ja nopea. Kauppareissu tapahtui neljän jätkän seurassa ja menikin suht mukavasti, vaikka vähän piti taas mokajaa kun heitä huvitti vaan seikkailla hyllyjen välissä. Tulikin ostettua kermaa, rahkaa ym mukavaa mistä voi tehdä kivat välipalat (kuten ananasrahka, käy hyvin palkkarinakin!)

Mun tekis mieleni kyllä salille. Tai uimaan. Tai ees lenkille mut jos nyt koitan vaan levätä. Tekis illalla vaikka lantionnostoja ja vatsarutistuksia vaan... :D

Tässä vielä subin ohje:
3 munaa
1rkl öljyä
1tl leivinjauhetta
Mausteita, siemeniä tms jos haluaa

Erottele keltuaiset valkuaisista ja vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Sekoita keltuaisten joukkoon muut aineet ja sekoita se sitten valkuaisvaahtoon varovasti. Levitä leivinpaperinpäälle  n. 1-2cm paksuiseksi  suorakulmion malliseksi levyksi ja paista 200c kunnes sopivan värinen. Eli että saa hieman väriä.
Ota pois uunista, täytä kanalla, salaatilla, tomaatilla ja vähän vaikka majoneesia tms, mitä itse haluat. Kääräise rullaksi leivinpaperin avulla. Ja ei kun ääntä kohti ;)

Gabrielin mielestä tämä näytti vihaiselta :D

Ah, ihanaa huomenta.. Ja Sulo tietenkin istui tuossa maitolammikossa

Tiistaitekemistä

Se ois sitte tiistai taas. Tarkoitus oli viedä Allu kerhoon ja veinkin mutta yllätys, tää ei taas suostunut jäämään joten aamupäivän suunnitelmat meni uusiksi. Tultiin siis kotiin ja mua täällä odottaa kasa viikattavaa pyykkiä sekä kasa pyykättävää.. No, jospa sitä ottais itteensä niskasta kii, laittas pesukoneen laulamaan ja viikkais pois noi puhtoiset. Sit sit jos jää aikaa, vois vaikka kahvakuulailla taas.
 Eilen vetäsinkin ihan hyvän tunnin treenin pitäen sisällään heilautuksia, sumokyykkyjä, vatsarutistuksia sekä lantionnostoja. En tykkää tehdä vielä pystypunnerruksia tms tuolla kuulalla sillä se on hieman liian raskas. Hankintalistalle siis tuli käsipainot sekä ehkä jokin vastuskuminauha. Kävin myös juosten hakemassa Gabrielin eskarista. Eihän matkaa ole kuin 300m mutta se on jo jotain mulle, pystyin juosta sinne asti ilman kuolemaa! Tänäänkin ajattelin meneväni juoksemaam/lenkille rattailla mutta koska lumi <3 valtas maan jälleen näin kesän korvalla niin taidan jättää väliin, ehkä. Tai kahtoo ny kuinka innostun :D
Oon saanut kipinän takaisin, liikkuminen tuntuu hyvältä ja tuntuu että tuloksia alkaa näkyä varsinkin pakaroissa. Painokin on laskussa mutta koska oon niin hemmetin hätäinen, kaikki pitäs tapahtua hetkessä.. En jaksaisi odottaa!!

Mutta tästä on hyvä jatkaa, ehkä postaan vielä illalla miten mun käytiin, kävinkö lenkillä ja teinkö kahvakuulatreenin vaiko jotain muuta.



Tiistai-illan kuulumisia..

No niin. Lenkillä kävin just sen verran että hain vaunujen kera Gabrielin eskarista. En juossut, mutta tuli lämmin jo puettaessa muksuja koska kun sain Aleksanterin pukeisiin, kävin vessassa ja tämä sankari oli sillä välin riisunut itsensä. "Minä jään kotiin, en tule." Eheei, ei aiva vielä. Katotaan viiden vuoden päästä uudestaan :D

Kahvakuulalla tuli vähä treenailtua. Teen vain kahta liikeparia tällä hetkellä eli heilautus kyykäten 4x20 sekä vatsarutistus kuulalla 4x15, toiseksi sumokyykky soutaen 4x10 ja lantionnosto kuulan kanssa (otin vasta nyt kuulan käyttöön) 4x15. Teen siis niin että 20 heilautusta-tauko 40sec(tai sinne päin)- 15 vatsarutistus- tauko jne..pystypunnerrus tulee mutta mikäs tehokas vielä lisäksi? Tässä nyt on vatsaa vähän ja reisi-pakaraa vähä enemmän mut jos haluan tehokasta treeniä vatsan seudulle, mikä liike olisi siihen sopiva??
Mulle saa laittaa vinkkiä ja ohjeitakin, jos jotain huomaa.

Ruoka tänään on ollut vähähiilihydraattista, vaikka tosin en tiedä paljonko hiilareita mun chailattessa on mutta en jaksa ajatella sitä. Veteen kuitenkin sen tein. Lounaaksi pari munaa ja pekonia, aamulla ja päivällä pari minihiilari ruisleipää. En jaksanut kokkailla enää joten söin päivälliseksi mikrojuustoa n.6siivua :D
Nälkä ei ole mutta tee maistuisi nyt. Kahvia en ole saanut koko päivänä joten vieroitusoireita alkaa näkyä.. Huh..

Yritän jatkossa jäsentää mun blogia paremmin, tekstit ja kuvat. Vielä vähän harjoittelen vaan mutta uskokaa tai älkää, päiväkirjan pitäminen motivoi ja kannustaa jatkamaan tätä projektia :)

Tässä syy miksi treeni jä hieman kesken...

Opiskelujuttuja

Ai niin, unohdin tämäm kokonaan joten tehdäänpä heti perään uusi :)

Olen siis ammatiltani huonekaluverhoilija, myyjä ja melkein sihteeri. Olen opiskellut myös kotitalous- ja kuluttajapalvelujen alaa, datanomiksi, lukio.... Kampaajaksi aina haaveillut mutta vain itseopiskellut. Hoiva-ala kiinnostaa, päätinkin siis hakea fysioterapian-, hieronnan- ja liikunnan ohjaajan koulutukseen (vai mikä se nyt on..) ja tadaa! Mut on valittu opiskelijaksi! Mä oon niin innoissani koko touhusta että MELKEIN unohdan koulutuksen hinnan.. Kesto on 4kk ja hinta melkein 100€/vko D:
No, aloitan homman ainakin sillä että oon ilmoittanut itseni viikonloppukurssille vyöhyketerapiaan. Tästä se taas lähtee :)

We're all mad in here..

Jep, näin on. Aloitin jälleen uuden blogin, jos uusi blogi auttaisi uuteen alkuun ja saisin jopa kirjoituksia aikaiseksi.. Ajattelin aloittaa tämän blogin kertomalla treenaamisesta, ja laihduttamisesta tietty, mutta koska ihminen on erehtyväinen ja hullu, minä sorruin tänään herkuttelemaan vaikka meinasinkin pysyä lujana. Toisinaan se vaan on niin hemmetin hankalaa. Varsinkin kun on niin poikki ja väsynyt, herkut vetää puoleensa magneetin lailla. Kaikesta huolimatta, suhteellisen hyvä viikko takana joka sisältää liikuntaa ja hyvää ruokaa. Kai sitä kerran viikossa saa hieman höllätä? ;)

Tämä viikko pitää sisällään lenkkeilyä, juoksuharjoituksia, vesijuoksua, kotijumppaa ja hieman kahvakuulatreeniäkin. Ruoka on ollut hyvin vähähiilihydraattista ja painokin on vähän pudonnut (liian vähän..)
Kuitenkin mitä treeneihin tulee, aloittelen vasta mutta kipinän oon saanut. Keskiviikkona vesijuoksin 40min, hassua miten vedessäkin tuntuu kuin hikoilis 😂
Eilen kävin pienen 5km lenkin josta juoksin varmaankin n.2km, pätkissä mutta juoksinpa kuitenkin. Joka päivä ollut jotain.
Tänäänkin meinasin juoksemaan/kahvakuulatreenin mutta koska ajoa tuli taas n.150km, ei jaksa. Ehkä edes sumot ja lantionnostot edes  jos sais tehtyä..

Tavoitteet.. No, tavoitteena olis saada vielä kymmenisen kiloa pois ja samalla kiinteytyä. Eniten kiinteytymistä kaipaa peppu, reidet ja vatsa. Yritänkin keskittyä näihin alueisiin treeneissäni ja valitsen liikkeet sitämukaa. Ja mulla on hoppu. Haluan selviä tuloksia kesään mennessä! Kaikki on mahdollista. Pystyn pudottamaan sen kympin kesään mennessä jos otan homman tosissani. Pystyn myöskin kiinteytyä jos teen treenit tosissani. Mun ei sais lipsua, mun ei sais pitää herkkupäiviä joka viikko. Mä tiedän että pystyn tähän, oon tehnyt tämän ennenkin.

Tämän hetken mitat 🙈

Paino 72,7kg
Pituus 169cm
Vyötärö 80cm

Vielä reilu vuosi sitten mitat oli nämä:

Paino 88,6kg
Pituus 168cm (kyllä, laihtuessani kasvoin sentin 😁)
Vyötärö 107cm

Kävihän tuo paino viime syksynä alle 66kilossa mutta erinäisistä syistä alkoi nousuun taas :/

Mutta tämä nyt oli tällainen kakkapostaus joten jos jotain kuvia seuraavaksi :)