Aloitin tosiaan maanantaina Superdieetin. Valitsin pudotettavaksi yli 10kg joten siihen kymppiin tavoittelen. Lihaskuntotreeniä aerobisen lisäksi, tarkoittaa mulla siis salitreeniä/kahvakuulatreeniä sekä pyöräilyä/juoksua. Maanantaina kävin juoksemassa, eilen pyöräilin 15km ja tänään kahvakuulaa. Mun jalat on ihan spröllähtäneet xD
Eikä se siihen lopu, treeni siis.. Me like it!
Nälkä ei ole ollut ja hyvin on muokattavissa ruokavalio. Sekin on hyvä. Ja hyvä, että oon jo yli vuoden syönyt vähähiilihydraattisesti niin helpotti siirtymistä sd-ruokavalioon. Meinaan kellottamisen kannalta. Blenderi mun olis kyllä hommattava sillä se helpottais mun elämää huomattavasti. Kuvia hieman mun aterioista. Määriä en luonnollisesti kerro ;)
Paino on pudonnut myös ihan kivasti. Maanantaista -0,8kg! Loistavaa! Pelkäsin että ainakin aluksi mun paino alkaa nousta vähän mut onneksi niin ei käynyt. Maanantaina sitten viikkopunnitus taas (se siirtyi tän sd:n alkamisen myötä maanantaille..)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti